随着社会经济的快速发展，人民的生活水平日益提高，但错误的起居、饮食、用药等习惯却使不少人的身体健康出现了许多问题，给学习、工作、生活带来了诸多不便。中医传统的养生保健方法从日常起居、饮食、经络等入手，方法简、便、廉、验，是中医“治未病”的重要组成分。不用上养生馆，不用吃名贵食材，纠正不良生活方式，掌握日常中医保健方法，即可增强体质，防治现代生存环境和生活方式给我们带来的麻烦和干扰，改善多种劳损带来的痛苦，颐养生命，从而达到延年益寿。

主讲嘉宾：王小平。讲师，毕业于广州中医药大学中医系。平时学习钻研中医传统的养生保健及治疗方法。