一个人，都是独一无二的存在。在喧嚣世界里，我们常常忽略内心真实的声音。非暴力沟通，是一场与自我的温柔相遇——

觉察内在感受：看见情绪，接纳真实，不评判、不指责。

厘清自我需求：明白内心真正渴望，与自己和解。

建立内在善意：用理解与尊重，守护内心的安宁。

以非暴力沟通为桥，

觉察自我、理解自我、善待自我。

嘉宾：樊樊老师
     简介：郁金香广州花都区陪伴长，郁金香家长成长学堂辅导员，非暴力沟通实践陪跑人，NVC微笑守望者带领人，NVC从心养育带领人，家庭教育指导师/婚姻家庭咨询师；专注于个人疗愈、亲子关系调整、抑郁家庭系统重建，立志终生传播非暴力沟通提倡的“由衷的给予”，陪伴生命活出本自具足、活出非暴力沟通的精神内核：慈悲、自由和可能性。

嘉宾：雷涵老师

   简介：非暴力沟通资深带领者，长期专注情绪觉察与自我探索，擅长用温和、安全、包容的引导，陪伴大家看见真实内心，在快节奏生活中守护内在柔软。曾担任华附小儿童情商讲师，非暴力沟通赋能师，正面管教家长讲师，正面管教学校讲师；践行非暴力沟通，坚持书写超1200篇约50万字的觉察日志，沉淀家庭沟通实战心法，带领上百场线上线下练习，扎根亲子、婆媳真实生活场景，用非暴力沟通解锁家庭关系的温暖答案。

—活动信息—

【主办单位】广州图书馆  广州郁金香陪伴

【活动时间】5月31日（周日）14:30-17:00

【活动地点】广州图书馆负一层60室

【活动人数】20人（不含志愿者）

【活动内容】
1. 暖场互动，轻松进入自我觉察状态
2. 讲解非暴力沟通核心：自我观察与感受识别
3. 引导梳理情绪，找到内心真实需求
4. 沉浸式练习，与自己温柔对话
5. 静心书写，记录对自我的新认知
6. 分享感悟，在倾听中彼此照见
【活动报名】扫码咨询报名（扫码加广州郁金香副陪伴长、志愿者钰盈咨询）

与自己好好说话，是一生的功课。

相约广图，遇见真实的你～